Erfolgreich in den Tag starten – stressfreies Aufstehen leicht gemacht!

Kennst du das auch? Der Wecker reißt dich aus dem Tiefschlaf, du drückst zehnmal die Schlummertaste und am Ende stehst du eine Stunde später auf als geplant. Zeit für Frühstück ist nicht, deshalb muss die Nussschnecke vom Bäcker herhalten. Diese wird dann schnell auf dem Weg zur Arbeit verschlungen, wo du mit leichter Verspätung panisch eine Flut von E-Mails zu beantworten versuchst... Dieser Start in den Morgen ist wohl das Horror-Szenario eines jeden Studenten oder Berufstätigen, aber dein Tag kann auch ganz anders beginnen! Wir haben 6 Morgenrituale gesammelt, welche dir helfen, entspannt und produktiv in den Tag zu starten.

1. Frühstücken: Energie für den Tag tanken

Morgenmuffel aufgepasst! Nimm dir Zeit zum Frühstücken. Das Frühstück ist wichtig, um morgens in Schwung zu kommen und untertags nicht die Energie zu verlieren. Ob deftig oder süß ist nebensächlich, im Idealfall isst du aber nicht zu lange nach dem Aufstehen.

2. Morgendlicher Schock: Frischluft macht fit für den Tag

Nachdem man sich morgens widerwillig vom warmen Bett verabschiedet hat, möchte man oft vor allem eines: einen frischen, warmen Kaffee. Anstatt jedoch mit noch halb geschlossenen Augen in die Küche zu schlurfen und dort im Delirium die Kaffeemaschine anzuwerfen, solltest du erst mal die Fenster öffnen. Auch wenn du kühle Luft anfangs vielleicht etwas unangenehm scheint, sie versorgt dich mit Sauerstoff und du wirst dich schon dadurch etwas frischer fühlen.

3. Strategisch arbeiten: Einen Plan für den Tag entwerfen

Nutze die Morgenzeit, um deinen Tag zu planen. Welche Aufgaben sind am wichtigsten? Welche Aufgaben können warten? Versuche, schwere oder unangenehme Aufgaben schon früh hinter dich zu bringen - so wirkt der Rest des Tages dann wie ein Kinderspiel!

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